Επιφυλακή για τον Καρκίνο του Μαστού

Eπιφυλακή για τον Καρκίνο του Μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι σήμερα ο συχνότερος καρκίνος στιςγυναίκες. Είναι επίσης η κύρια αιτία  θανάτων από καρκίνο στις γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Η έλλειψη ενημέρωσης και πρόληψης, σε συνδυασμό με τη διάγνωση σε προχωρημένα στάδια  επιφερουν απώλεια της ζωής λόγω αυτής της ασθένειας που είναι θεραπεύσιμη, όταν ανιχνεύεται σε πρώιμα στάδια. Η Eπιφυλακή για τον Καρκίνο του Μαστού είναι επιβεβλημένη.

  1. Οι παράγοντες κινδύνου

Η αυξανόμενη ηλικία μιας γυναίκα είναι παράγοντες κινδύνου.

Άλλοι γνωστοί παράγοντες κινδύνου είναι το Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού. Αν δηλαδή έχουν διαγνωσθεί στο παρελθόν στενοί συγγενείς ή μέλη της ίδιας οικογένειας  με καρκίνο του μαστό  ιδίως σε μικρή ηλικία.

Πρόωρη έναρξη της εμμήνου ρύσεως ,πριν την ηλικία των 12 ετών ή καθυστερημένη εμμηνόπαυση,  μετά την ηλικία των 55.

Δεν έχουν παιδιά ή σε μικρότερο βαθμό έχουν το πρώτο παιδί μετά την ηλικία των 30 ετών. Αν δεν έχουν θηλάσει.

Η μακροχρόνια χρήση της ορμονικής θεραπείας υποκατάστασης

Η παχυσαρκία. Υπέρβαρες γυναίκες, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, έχουν αυξημένη πιθανοτητα για καρκίνο του μαστού

2. Πρόληψη

  • Μαστογραφία κάθε χρόνο, αρχίζοντας από την ηλικία των 40 ετών και υπέρηχο, αν ο μαστός είναι πυκνός ή ασαφής στην μαστογραφία
  • Κλινική εξέταση μαστού τουλάχιστον κάθε χρόνιο και αυτοεξέταση κάθε μήνα μετά την περίοδο
  • Σε περίπτωση επιβαρυμένου οικογενειακού ιστορικού οι γυναίκες της οικογένειας προτείνεται να αρχίζουν αρκετά νωρίτερα τον έλεγχο.Eπιφυλακή για τον Καρκίνο του Μαστού
  1. Ανώμαλα σημάδια

Επισκεφθείτε  γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε από αυτές τις αλλαγές του μαστού:

  • Ογκίδιο ή πάχυνση μέσα στο στήθος ή στην περιοχή της μασχάλης.
  • Πρήξιμο, ζεστασιά, ερυθρότητα ή αλλαγή χρώματος του μαστού
  • Αλλαγή στο μέγεθος ή το σχήμα του μαστού
  • Εισολκή ή ζάρωμα του δέρματος
  • Φαγούρα, απολέπιση, πληγή ή εξάνθημα στη θηλή
  • Τράβηγμα στη θηλής σας ή άλλα μέρη του μαστού
  • Έκριση των ή της θηλής που ξεκινά ξαφνικά
  • Πόνο σε ένα σημείο που δεν φεύγει
  1. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο

 Η Επιφυλακή για τον Καρκίνο του Μαστού γίνεται με επιλογή υγιεινού τρόπου ζωής

  • Να είστε σωματικά δραστήριες με τακτική άσκηση.
  • Επίτευξη και διατήρηση υγιούς βάρους.
  • Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
  • Επιλέξτε σκευάσματα ολικής αλέσεως (ψωμιά και δημητριακά, καφέ, ρύζι, κεχρί και quinoa).
  • Περιορίστε το κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα κρέατα. Επιλέξτε το κοτόπουλο, τα ψάρια ή τα φασόλια πιο συχνά.
  • Περιορίστε τα “κακά” λίπη (κορεσμένα και τρανς λιπαρά). Αυτά βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, το δέρμα των πουλερικών, πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα τηγανητά, μαργαρίνη, λουκουμάδες και ποπ κορν μικροκυμάτων.
  • Τρώτε “καλά” λίπη (πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λίπη). Αυτά βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο και το έλαιο canola, ξηρούς καρπούς και φυσικά βούτυρα ξηρών καρπών, αβοκάντο και ελιές.
  • Περιορίστε το αλκοόλ σε λιγότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και λιγότερο από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.
  • Αποκλείστε την ορμονική θεραπεία υποκατάστασης
  • Ο θηλασμός σε μικρή ηλικία προστατεύει

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!

Καλέστε μας στο 210 64 20056 ή κλείστε ραντεβού με τη παρακάτω φόρμα επικοινωνίας.

About the Author :

Αφήστε το μήνυμα σας

ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΙΣ ΛΕΞΕΙΣ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΤΗΣΤΕ ENTER